Pak je rust, haal adem

De scholen zijn alweer een tijdje begonnen, iedereen is weer naar werk/sport etc…
Dat brengt weer vollere agenda’s met zich mee.
In deze drukke en ook vaak onrustige tijden, haasten en vliegen we maar door.
Net als de kinderen, sport, school, verjaardagen etc…Ik merk dat ik ook regelmatig mijzelf op de schouder mag tikken om te zeggen: “doe maar even een beetje rustiger”
Even diep ademhalen (liefst buiten in de frisse lucht) en luisteren… Naar de natuur.
Dat kan rust brengen.

Toen ik nog voor de klas stond, deed ik het regelmatig met de klas….Ogen dicht…. even niets zeggen en alleen maar luisteren.
Dat bouwde ik op. In het begin van het jaar was dat misschien 10/15 seconden, maar aan het eind van het jaar lukte dit veel langer.
Kinderen gaan het begrijpen, ervaren de stilte niet meer als ongemakkelijk en gaan ook op andere manieren luisteren.

Mooi om gesprekken aan te gaan. Wat heb jij gehoord, wat zou het kunnen zijn.
Maar ook de richting bepalen, waar kwam het geluid vandaan.
De laatste dagen heb ik regelmatig last van hoofdpijn en bemerk ik ook dat dit weer belangrijk is voor mij.Haal adem en luister…..
Niets meer, niets minder…
Probeer maar 🙂
#ademhalen #bewustzijn #adem #luister #innerlijk #stem #gevoel #gehoor #rust #rustig #kalmaan #allesopzijntijd

Geef een reactie